منتدى عباد الرحمن الإسلامي الاجتماعي

لتوعية المسلمين بشؤون دينهم ودنياهم ونبذ التحزب والتمذهب والطائفية ولإنشاء مجتمع متوحد على ملة أبينا إبراهيم وسنة سيدنا محمد (عليهم الصلاة والسلام)
 
الرئيسيةالتسجيلدخول
الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي أَنزَلَ عَلَى عَبْدِهِ الْكِتَابَ وَلَمْ يَجْعَل لَّهُ عِوَجًا * قَيِّمًا لِّيُنذِرَ بَأْسًا شَدِيدًا مِن لَّدُنْهُ وَيُبَشِّرَ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْرًا حَسَنًا * مَاكِثِينَ فِيهِ أَبَدًا * وَيُنذِرَ الَّذِينَ قَالُوا اتَّخَذَ اللَّهُ وَلَدًا * مَّا لَهُم بِهِ مِنْ عِلْمٍ وَلا لِآبَائِهِمْ كَبُرَتْ كَلِمَةً تَخْرُجُ مِنْ أَفْوَاهِهِمْ إِن يَقُولُونَ إِلاَّ كَذِبًا * فَلَعَلَّكَ بَاخِعٌ نَّفْسَكَ عَلَى آثَارِهِمْ إِن لَّمْ يُؤْمِنُوا بِهَذَا الْحَدِيثِ أَسَفًا * إِنَّا جَعَلْنَا مَا عَلَى الأَرْضِ زِينَةً لَّهَا لِنَبْلُوَهُمْ أَيُّهُمْ أَحْسَنُ عَمَلا * وَإِنَّا لَجَاعِلُونَ مَا عَلَيْهَا صَعِيدًا جُرُزًا * أَمْ حَسِبْتَ أَنَّ أَصْحَابَ الْكَهْفِ وَالرَّقِيمِ كَانُوا مِنْ آيَاتِنَا عَجَبًا * إِذْ أَوَى الْفِتْيَةُ إِلَى الْكَهْفِ فَقَالُوا رَبَّنَا آتِنَا مِن لَّدُنكَ رَحْمَةً وَهَيِّئْ لَنَا مِنْ أَمْرِنَا رَشَدًا
الموسوعة الحديثية http://www.dorar.net/enc/hadith
تَنْزِيلٌ مِنْ رَبِّ الْعَالَمِينَ http://tanzil.net
إِنَّ هُدَى اللَّـهِ هُوَ الْهُدَىٰ
قال عليه الصلاة والسلام في حجة الوداع (الا أخبركم بالمؤمن: من أمنه الناس على أموالهم وأنفسهم ، والمسلم من سلم الناس من لسانه ويده ، والمجاهد من جاهد نفسه في طاعة الله ، والمهاجر من هجر الخطايا والذنوب)
شاطر | 
 

  للمحافظة على العمود الفقري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:27 am

رند الناصري كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الأخوة والأخوات

دخلتُ محاضرة تشرح أضرار الجلوس الخطأ للعمود الفقري
فكان مما شرح الأستاذ هذه الأمور الخاطئة
التي على الجميع تجنبها

مثال 1

الجلوس في السيارة بهذا الشكل خاطيء
ويؤثر على الفقرات القطنية القريبة من الكلى
حيث يجب أن يكون الظهر ملتصقا بالكرسي





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:28 am

رند الناصري كتب:
مثال 2

بالنسبة للجلوس على الكمبيوتر
يجب أن تكون الشاشة بمستوى النظر
ويكون البعد بين الشاشة والوجه بمقدار ذراع
وتكون لوحة المفاتيح بمستوى الخصر

أما الإنحناء بهذه الطريقة فهو يؤذي الفقرات العنقية
إذ يقوم الانحناء المتواصل بالضغط على الوسادة (الدسك) بين الفقرات
وشيئا فشيئا يجف السائل الخاص بها
فيزداد الاحتكاك وينشأ الألم
وقد تضطر لعملية جراحية او تفقد القدرة على الحركة على المدى البعيد



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:28 am

رند الناصري كتب:
مثال 3

بالنسبة لوضعية الجلوس على الكرسي
سواء كان هناك مسند للظهر أم لم يكن

فالجلوس الصحيح يكون كما في الصورة
وليس بتحديب الظهر ومد العنق إلى الامام
فهذا يؤذي الفقرات القطنية وبالتالي يتلف الكلى
ويسبب ضعف في الفقرات العنقية الحاملة لوزن الرأس



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:29 am

رند الناصري كتب:
مثال 4

وضعية خاطئة تماما للجلوس امام الجهاز
إذ أن الظهر غير مستوي تماما
وغير مسنود
ويؤدي إلى إعوجاج في العمود الفقري على المدى البعيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:29 am

رند الناصري كتب:
لأول مرة أعرف أن العضلات
لها خلايا خاصة تستعملها للذاكرة
بمعنى
أن العضلات يمكن أن تتذكر
ويمكن أن تنسى

كيف ذلك ؟

مثلا في حالة استخدام الهواتف الذكية
كما في هذه الصورة



فأنت لكي تنظر إلى شاشة الهاتف الخلوي الذكي
سوف تضطر إلى عمل إنحناء في الرقبة
للنظر إلى اسفل

هنا
ترسل خلايا العضلات العنقية إشارة إلى الدماغ
بأن هناك خلل
لماذا
لأن العضلات العنقية غير مبرمجة (إن صح التعبير) لمثل هذا الوضع

فيقوم الدماغ بإرسال إشارة للجسم
كي يستعدل الوضع الطبيعي
فتقوم أنت بتعديل رأسك وتنتهي المشكلة

لكن
كونك تستخدم الهاتف
فلن تستجيب للأمر الدماغي مهما أرسل لك من إيعازات
وببساطة فسوف تتجاهلها

فإذا فعلتها ثاني مرة
ستقوم العضلات بتنبيه الدماغ
الذي سيقوم بتهيئة العنق للعودة للحالة الطبيعية
لكنك ستتجاهل أيضا

مرة على مرة
((ستتعود)) عضلات العنق على هذا الوضع الغريب
وسيتم خزن ذلك في خلايا المنطقة

فحين تقوم بطي العنق والنظر للهاتف
فإن تلك العضلات لن تقوم بتنبيه الدماغ
لماذا
لأن الحال أصبح عادة
ولأن خلايا العضلة اعتادت على هذا الوضع الخطا
ولم يعد من الأمور الغريبة
بل أصبح مألوفا

وبعد سنتين أو ثلاثة من الخطأ المتكرر
سيصيبك الصداع لعدة أسباب
منها تلف عضلات الرقبة
جفاف الأقراص بين الفقرات
كثرة الضغط والاحتكاك بين الفقرات

بعد خمس سنوات لن تكون قادرا على حمل رأسك
بالتالي سوف تصبح طريح الفراش حتى تموت

وهذه هي الطريقة الصحيحة لحمل الهاتف
كما مثبت بالرجل الأول من اليسار



اضغط هنا لتكبير الصورة

ممنوع منعا باتا حني الرأس إلى الأسفل
او مد الرقبة إلى الأمام
لأنك بهذا الفعل ستقوم بزيادة وزن الرأس
ولن تستطيع الفقرات العنقية حمله
وبالتالي آلالام مبرحة على المدى البعيد
حيث لن ينفع معها أي دواء مسكن


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:30 am

رند الناصري كتب:
بالنسبة للأطفال
فهذا هو الوضع الصحيح



رابط آخر للصورة انقر هنا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:31 am

درة تكريت كتب:


وعليكم السلام ورحمة الله و بركاته

ماشاء الله ،تبارك الله

موضوع مهم جدا و قيم
والاخطر ان امراض الديسك والعمود الفقري أصبحت منتشرة بين الافراد
بسبب العادات اليومية الخاطئة في الجلوس و الوقوف و المشي و غيرها


،،،

هكذا حالي عندما انصت لأمر مهم








،،،
وهذا حالي عندما أصاب بالملل lol!





********
اما بالنسبة للعضلات فعلا لها ذاكرة وتعمل بشكل منسجم مع العقل

والدليل على ذلك بعض اصابات لاعبي كرة قدم بالتمزق العضلي يكون بسبب الضغوط وتوتر اللاعب نفسه .

ومثال آخر ،حينما نقوم بحركة الشقلبة الامامية او الخلفية إذا تردد العقل و العضلات،
يسقط الشخص وقد يصيب نفسه



*******
اللهم انفعها بما علمتها ،وعلمها بما ينفعها ، وزدها علماً

سددكِ الله حبيبتي الغالية رند

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:31 am

رند الناصري كتب:
وعليك السلام عزيزتي

واللهم آمين وإياك
نسيت معلومة مهمة عجيبة سبحان الله

العظام وبمرور السنوات
وإذا ما عودها الإنسان على وضع خطأ
فإنها تفرز نتوءات (زيادات من الأنسجة)
هذه النتوءات تساعد العظم على التعود على الوضع الجديد
وإن كان خطأ

بعد سنوات
يتحول هذا النسيج الممتد .. إلى عظم قاس
ثم يصبح مثل أبرة
يقوم بالضغط على عصب الظهر أو الصدر أو الكلى أو المعدة
فالناس تعاني من آلالام المعدة أو الكلى
بينما في الحقيقة هو جلوس خطأ لمدة سنوات

الطبيب لن يخبرك بهذه الحقيقة لسببين
إما أنه ليس اختصاصه
وإما أنه يعلم لكن مجبور يكتب لك الدواء

لأن المُسكن لا يعني الشفاء
المُسكن يعني أن يسكن الألم ثم تعود مرة أخرى
لتدفع مالا أكثر

السلام عليك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الودق
مشرف
avatar

نقاط : 4183
السٌّمعَة : 25
تاريخ التسجيل : 19/05/2018

مُساهمةموضوع: رد: للمحافظة على العمود الفقري    الجمعة مايو 25, 2018 4:32 am

رند الناصري كتب:
هذه صورة توضح ما يفعله الجلوس الخطأ
لمدة طويلة قد تزيد على سنوات
لاحظي النتوءات العظمية بعد فترة (الأسهم الحمراء)
وكيف تضغط على النخاع الشوكي المار بالعمود الفقري



رابط آخر للصورة انقر هنا


السلام عليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
للمحافظة على العمود الفقري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عباد الرحمن الإسلامي الاجتماعي :: تداووا عباد الله، فإن الله ما أنزل من داء إلا وله دواء :: الطب القرآني والنبوي-
انتقل الى: